皆さんこんばんは！✨
最長１２時間相談に乗った思いやりコーチの影山です！
今日は、「既卒の就活することになって人生詰んだ。。は、本当なのか！？」の第４弾✨
「メンタル編」について、お話ししていきたいと思います！
目次
自分は無能だと思ってしまう
周りが社会人になっているのに自分だけ取り残されている。。
既卒学生さんの就活相談に乗ってる中、本当によくある事例として、
自分だけ決まっていないという状況におかれたことで、
自分は周りの人よりも劣っている人なんだ、ダメな人なんだ。。
そう自分で思い込んでしまっている学生さんが本当に多いです。
僕と面談しているときでも、zoom越しに自信のなさが伝わってきます。
就活が上手くいかなかったから人生終了、なんてことは絶対にないのですが、
人生が終わった、かのような表情をされていることが多くて、
本当に胸が痛みます。。
実際に既卒学生さんと面談をしていた中で、中々１次面接を突破できずに、
「自分は無能だ」
そう言っていた学生さんがいました。
受かりたいあまりに、焦ってうまく話せない
周りが社会人になっている中、自分一人だけ取り残されている状況におかれると、どうしても
受かるための面接
を考えがちです。
でも、そうするとどうなるか。。
本当の自分でない自分を出す必要が出てくる
ということです。
すごく極端な例ですが例えば、精密機器を手作業で作るような会社の面接を受けたとして、
本当は細かい作業が苦手なタイプなのに、
「細かい作業は得意です！！」
と、面接で言ったとします。
当然、面接官はその言葉を信じて、あなたを「細かい作業が得意な人」として見て、
その強みがあるんだったら、うちでもやっていけるよね！
と思って、内定が出ます。
しかし、そうなった時、入社した後が大変です。
本当は苦手な事を得意だと言って入社する事になるので、
当然仕事はうまくいかなくなるし、しんどくなります。
勿論多少は受かるために自分の良さをアピールする事は必要なのですが、
ずらしてはいけない部分までずらして面接に臨んでしまうと、後がとっても辛いことになるので、
あまり受かることを意識しすぎず、自分の心に素直に、本当に思っている自分の強みなどを
話しましょう！
また、自分のメンタルが落ちに落ちていると、僕も新卒で入った会社の時がそうだったのですが、
「ちょっと前にあった出来事を記憶できなくなる」
です。
脳の短期記憶をつかさどる海馬は、ストレスに非常に弱いです。
だから、最初に言っていた言葉と、最後に行っていたことで全然違う事を言ってしまい、
面接もうまく突破できない、ということになってしまいます。
前向きにしていくためのポイント
どんなに小さなことでも、今日良かったことを振り返る
僕も転職して今入社している会社も、実は新卒で入った会社と同じくらい忙しいです。
でも、メンタルはそこまで落ちていません。
結局、ポジティブもネガティブも、自分が創り出しているだけ、
ということに気づいたからです。
だから、僕は毎日、本当に小さなことでも、良かったことを振り返るようにしていて、
それをwordやメモ帳にまとめるようにしてます。
こうすると、振り返った時に、
「あれ？自分結構できてるじゃん！」
と思う事が出来るので、メンタルが大きく落ちるようなことはほぼなくなります！
ネガティブに思ってしまう自分を責めない
人間なので、波はあります！
以前メンタルとチーム作りのプロフェッショナルで、居酒屋業界では知らない人はいないくらい有名な
大嶋啓介さんにお会いしてお話を聞かせて頂いたとき
僕と大嶋さんと、大嶋さんを紹介してくださったアパッチ株式会社の田邊社長(真ん中)
「いつもポジティブに見えるんですが、どうやってポジティブを継続してるんですか？」
と聞いたことがあります。
その質問に対して大嶋さんは、
「いや、人間だから僕も落ち込むことはあるよ！でも、そこからポジティブに変える方法は色々知ってるよ。
だから、今は昔みたいに大きく落ち込むことは無くなったかな！」
そう答えていました。
長年訓練している人でも、落ちるときがある
だから、自分が時に落ち込むこともそんなに責める必要はない。
ということが分かった瞬間でした。
依頼僕は、落ち込むことがあった時には
「落ち込むこともあるよね」
そう自分に言い聞かせるようにしました。
そうすることで、思いっ切り落ち込むことはなくなったのと、
心が少し軽くなったのを覚えてます♪
皆さんもぜひ、自分のメンタルを前向きにする習慣作りをしていきましょう！
継続は力なり！！経験ある人に聞いて練習しよう！
マッチャーや、SNSから本当に沢山の方から相談を貰ってて、
就活や転職活動が上手くいかないという方の相談に乗っていますが、
自分自身を責めすぎてメンタルが落ち込んでしまっている方がかなり多いです。
でも、落ちる事は人間だから当たり前ですし、
たとえ落ちたとしてもそれをトレーニングで軽減することだってできるんです！
相談に乗った方がしっかり仕事に就けるようにサポートすることもそうですが、
メンタルのサポートも合わせて行っています！
僕自身も沢山の方の相談に乗ってきたからこそ、より良いアドバイスができるので、
そんな方のためになる情報をお伝えしていきますので、
落ち込んでいたり、悩んでいたら、是非登録して、人生の役に立ててください✨
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